Carlos Audaz University

Por qué no debería ignorar este oscuro método de motivación

Cuando llega a casa después del trabajo,
¿qué es lo primero que quiere hacer?
¿Empezar a hacer ejercicio? ¿Trabajar en
un nuevo negocio paralelo? ¿O dominar
un nuevo instrumento musical? Apostaría

dinero a que NO quieres hacer ninguna
de esas cosas. De hecho, es muy
probable que quieras hacer lo contrario,
es decir, ponerte la ropa de casa, sentarte
en un cómodo sillón y sumergirte en un
emocionante programa de Netflix o
navegar por las redes sociales.

Al fin y al cabo, eso es lo que una
persona normal quiere hacer después de
un duro día de trabajo. Por desgracia, es
obvio que ninguna de esas cosas
mejorará tu vida en ningún aspecto. Por
suerte, es posible abandonar este hábito
perezoso para no quedar atrapado en un
pantano de mediocridad durante el resto
de tu vida. Y todo lo que hace falta es un
poco de "ajuste de actitud" para lograrlo.
Tu motivación necesita un poco de
"chutzpa" para ponerte en marcha

Una vez que una persona termina una
tarea, la inclinación natural es relajarse.

Pero el problema es que el hecho de que
el cuerpo quiera tomárselo con calma no
significa que el trabajo esté hecho, y esa
es una sensación con la que todos
podemos identificarnos.

Por desgracia, se trata de un problema
interminable que requiere la estrategia
adecuada para contrarrestarlo. De lo
contrario, cada día harás lo mismo de
siempre. Y eso es ceder al sistema de
respuesta perezoso e infantil que tiene el
cuerpo humano. Y si te limitas a dejar que
tu cuerpo dicte todas tus acciones, pues
sólo va a buscar comida basura todo el
día y a fomentar los atracones de Netflix.
Está claro que este es un camino rápido
hacia una vida triste y deprimida. Así que
cortemos este asunto de raíz.

"No hay límites para lo que puedes
lograr, excepto los límites que pones a tu
propio pensamiento". – Brian Tracy

Hoy en día, la motivación carece de
"ventaja"

Los seres humanos estamos
programados para hundirnos en la rutina
y la comodidad. Es una forma de
conservar la energía para poder dedicarla
a cosas útiles (como escapar de los
tigres). Pero ya no vivimos como
nuestros antepasados, y es obvio que no
necesitamos rasgos así en los entornos
modernos. Sin embargo, a pesar de
nuestra falta de necesidad de esta
característica… no va a ninguna parte.
Estamos siempre atascados en la
tendencia a buscar el camino de la menor
resistencia, de la gratificación
instantánea y de la máxima comodidad.
Incluso si eso significa que tenemos que
sacrificar TODO nuestro éxito, felicidad y
realización futuros por ello.
Cómo añadir agudeza a tus tácticas de
motivación favoritas

La única manera de salir de nuestra
neblina perezosa es infundir algo de
electricidad a nuestros métodos de
motivación. Tiene que ser algo que
realmente nos haga parar y pensar en lo
que queremos hacer en cada momento.
De este modo, no nos dejamos llevar por
la pereza, sino que nuestro cerebro hace
un análisis de costes y beneficios para
saber si es una buena idea darse un
atracón de Netflix durante unas horas
después del trabajo.

He tomado algunas de las tácticas de
motivación más populares que existen y
les he dado un poco de ventaja para que
funcionen de forma MUCHO más eficaz a
la hora de hacer que pases a la acción en
tus objetivos. Te sugiero que las pruebes
si tu primer hábito al llegar a casa
después del trabajo es relajarte en cuanto
entras por la puerta.

1. Cambia los objetivos SMART por
objetivos SMARTS

Aunque los objetivos SMART son buenos
para la claridad y la dirección, carecen de
motivación. Pero si añades una "S" extra
al final, tienes "apuestas" añadidas a la
mezcla. De repente, tu nuevo objetivo
SMARTS te impulsará a pasar a la acción
lo antes posible.

Aquí tienes unas cuantas ideas para
ponerte en marcha, que puedes utilizar
como trampolín para crear tus propias
variaciones con bastante facilidad:

Si consigues tu objetivo, podrás comer
en un buen restaurante. Si no lo
consigues, tendrás que comerte un
pomelo crudo entero (yo odio los
pomelos, así que sustitúyelo por lo que
más te convenga).

Si consigues tu objetivo, tienes que
hacer un viaje de fin de semana a algún
lugar bonito. Si no lo consigues, tienes
que ser voluntario para recoger la basura
de la carretera.
Si consigues tu objetivo, podrás ver
una película que te hace mucha ilusión. Si
fracasas, tendrás que ver un aburrido
documental sobre un tema que no te
interesa.

Ya entiendes la idea. Sólo tienes que
elegir algo en ambos lados del espectro
de la motivación y estarás bien para ir
con tus objetivos SMARTS.
2. Recuerda tu "gran motivo" y tu "oscuro
motivo" también

A la gente le gusta hablar de la razón
principal que le motiva a pasar a la
acción:

"Por mi familia".

"Para dejar un legado".

"Para hacer algo increíble".

Y eso está muy bien. Pero las personas
también tienen un lado "oscuro", y
pretender que este lado no existe es
básicamente negar que también somos
personas con emociones negativas.

Y eso es un gran error. Hay mucho poder
en las emociones negativas porque
pueden crear acción. Esta acción a veces
puede ser indeseable, pero también
puede dirigirse hacia objetivos que
quieres lograr.

Los celos pueden impulsarte a mejorar tu
físico. La ira puede empujarle a aumentar
los ingresos de un negocio paralelo. E
incluso la glotonería puede impulsarte a
hacer más ejercicio (a veces, cuando sé
que estoy a punto de comer mal, hago
ejercicio de antemano para
"equilibrarlo").

Se trata de encontrar salidas productivas
para las emociones negativas. Así que en
lugar de negar una parte normal y
humana de nosotros, encuentra una
manera de utilizarla para crear algo bueno
en tu vida y hacerla aún mejor.

"Pon tu corazón, tu mente, tu intelecto
y tu alma, incluso en tus actos más
pequeños. Este es el secreto del éxito". –
Swami Sivananda

3. Asóciate con los que tienen éxito pero
no ignores a los que NO quieres
parecerte

Piensa en una persona de tu vida a la que
NO quieras parecerte. Puede ser un padre
incompetente. Un jefe poco razonable o
perezoso. O un líder poco ético de algún
tipo. Siempre que esta persona te
provoque un sentimiento de vergüenza y
asco, habrás encontrado una buena
marca.

¿Tienes a tu persona? Perfecto. La
próxima vez que veas que tu crianza es
deficiente… o que tus hábitos después
del trabajo son perezosos… o que tu
estilo de dirección es vergonzoso…
piensa en esta persona. Piensa en lo
molestas que son sus acciones y en
cómo estás "pisando la línea" de ser igual
que ellos. Una vez que hagas esto, verás
que instantáneamente tus acciones
cambian para no ser como ellos.

En realidad, esta es una técnica de
motivación bastante poderosa porque
crea tanto emoción como acción en ti. Y
una combinación como ésta seguro que
te pone en movimiento para que consigas
tus objetivos de forma mucho más
efectiva.

Recuerda que cuando se trata de
motivación, el objetivo NO es sentirse
bien o inspirado, sino pasar a la acción
para lograr tus objetivos. Ese es el Único
objetivo. Y si la fuente de esa motivación
te hace sentir positivo o te produce
ansiedad… ¿realmente importa? Los
resultados son el nombre del juego en la
vida. Y con estas tácticas "oscuras", yo
esperaría que tu propia vida tuviera más
motivación y éxito por ello.

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